材料（２人分）

• ★管理栄養士監修レシピ★
• 豚バラ肉（麦小町） ２００ｇ
• 新玉ねぎ １個
• 塩 少々
• 胡椒 少々
• 酒 大さじ１
• ポン酢（市販品） お好みで

つくり方

• 1

  新玉ねぎは、縦８～１０等分のくし切りにする。

• 2

  豚バラ肉を広げ、新玉ねぎに巻きつける。巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、塩胡椒をふる。

• 3

  ②に酒をふり、ふんわりとラップをかけて６００Wの電子レンジで６分加熱すれば出来上がり。ポン酢をかけて食べる。

補 足※レンジでの加熱時間はあくまで目安ですので、ご家庭のレンジに合わせて加熱時間を調節してください。
※調理する際は清潔な手で取り扱い、生肉に触れた後は、必ず手を洗ってください。