材料（１人分）

• ★管理栄養士監修レシピ★
• 豚ばら肉（麦小町）　 ４０ｇ
• パスタ（茹で時間５～６分のものがおすすめ）　 ８０ｇ
• 水　 ２２０ｃｃ
• 顆粒コンソメ　 小さじ１
• バター　 １５ｇ
• おろしにんにく（チューブでも可）　 小さじ１/４
• 粉チーズ　 ２０ｇ
• 卵　 １個
• 粉チーズ　 お好みで
• ブラックペッパー　 お好みで

つくり方

• 1

  豚ばら肉は、１ｃｍ幅位に切る。

• 2

  耐熱容器に水と顆粒コンソメを入れ軽く混ぜたら、半分に折ったパスタ、バター、①、おろしにんにくを入れ、さっくりと混ぜる。 

• 3

  ラップをせずに、６００Ｗの電子レンジで、使用するパスタの袋に表記されている茹で時間に、プラス３分して加熱する。 

• 4

  加熱している間に別の容器に粉チーズと卵を混ぜておく。 

• 5

  加熱後、電子レンジから取り出し、パスタが熱いうちに④を加え、よくかき混ぜれば出来上がり。お好みで粉チーズとブラックペッパーをふって食べる。

補 足※レンジでの加熱時間はあくまで目安ですので、ご家庭のレンジに合わせて加熱時間を調節してください。
※調理する際、生肉は直接手で触れず、調理器具やビニール袋等をご使用ください。