関東日本フード株式会社

豚肉と大根のミルフィーユ鍋

  • カロリー  :434kcal(1人分)
  • たんぱく質量:16.2g(1人分)
豚肉と大根のミルフィーユ鍋

材料(4人分)

  • 豚バラ薄切り肉(麦小町) 400g
  • 大根 500g
  • 水菜 1/2束
  • A水 600ml
  • A酒 大さじ1
  • A塩 小さじ1/2
  • A鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • ポン酢 適量

つくり方

  • 1

    大根は皮をむいて3~4mm幅の輪切りにする。水菜は根元を落とし、食べやすい長さに切る。

  • 2

    豚バラ肉は大根から少しはみ出る位の幅に切ったら、何回かに分けて豚バラ肉と大根を交互に重ね、鍋の縁に沿って並べる。

  • 3

    鍋にAを注ぎ中火にかけ、煮立ったらアクを取る。蓋をして少し火を弱め、大根がやわらかくなるまで7~8分ほど煮る。中央に水菜をのせ、少し蒸らす。

  • 4

    仕上げにごま油を回しかければ出来上がり。ポン酢につけて食べる。

補 足※調理する際は清潔な手で取り扱い、生肉に触れた後は、必ず手を洗ってください。

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