1

材料Ｂをよく混ぜ合わせ、たれを作る。

2

耐熱容器４つに、①で作ったたれと材料Ａを１/４ずつ入れていく。たれを最初に入れ、野菜と肉を交互にバランスよく重ねる。ラップをし、耐熱容器１つにつき６００Wの電子レンジに約５分かける。
（レンジでの加熱時間はあくまで目安ですので、ご家庭のレンジに合わせて加熱時間を調節してください。）

3

熱いうちに混ぜ合わせ、器に盛りつける。